Menú semanal dieta keto protein
Si has tomado la decisión de dar un cambio a tu vida e iniciarte en la dieta keto, lo normal es que aún no estés lo suficientemente familiarizado con los porcentajes de alimentos que puedes tomar, ni tampoco tengas muy claro cuáles están totalmente prohibidos.
Por este motivo, hemos decidido evitarte quebraderos de cabeza y ayudarte a superar tu primera semana de dieta cetogénica, creando este menú semanal keto. Además, no te preocupes por las recetas, podrás encontrarlas en nuestra web, en el recetario de Best Diet, donde aprenderás cómo cocinar deliciosas recetas keto.
Menú semanal dieta keto protein
LUNES
- Desayuno: Café o té verde. Tortilla con jamón cocido.
- Media mañana: Zumo depurativo.
- Comida: Escalivada y bacalao a la plancha.
- Merienda: Puñado de arándanos.
- Cena: Pavo con brócoli.
MARTES
- Desayuno: Café o infusión. Muffin con pepitas de chocolate Keto Protein.
- Media mañana: Puñado de frutos secos.
- Comida: Ensalada de naranja y bacalao.
- Merienda: Yogurt natural sin azúcar.
- Cena: Wrap de atún con aguacate, lechuga, pepino y tomate. Tortilla mexicana Keto Protein.
MIERCOLES
- Desayuno: Café con leche. Lonchas de queso y jamón cocido (sin azúcar añadido).
- Media mañana: Yogurt natural sin azúcar con semillas de chía.
- Comida: Pizza de pollo con verduras. Base de pizza Keto Protein.
- Merienda: Zumo de sandía. Onza de chocolate (superior al 75% de cacao).
- Cena: Dorada al horno y coliflor.
JUEVES
- Desayuno: Infusión. Mini toast Keto Protein con Untable de naranja Keto Protein.
- Media mañana: Puñado de frutos secos.
- Comida: Wok de pollo con verduras.
- Merienda: Puñado de fresas.
- Cena: Tortilla francesa con ensalada de lechuga, tomate y pepino.
VIERNES
- Desayuno: Café con leche.
- Media mañana: Zumo de manzana y apio.
- Comida: Lenguado a la plancha y parrillada de verduras.
- Merienda: Infusión. Cookie sabor chocolate Keto Protein.
- Cena: Crema de calabacín con queso.
SABADO
- Desayuno: Café. Huevos revueltos.
- Media mañana: Chips de kale con guacamole casero.
- Comida: Berenjenas rellenas de carne.
- Merienda: Date un keto capricho con la Choco cream de Keto Protein.
- Cena: Lubina a la plancha y aliño de pimientos.
DOMINGO
- Desayuno: Café. Pan con avena Keto Protein con Untable de fresa Keto Protein.
- Media mañana: Puñado de frutos rojos.
- Comida: Gazpacho. Brocheta de rape.
- Merienda: Infusión. 2 onzas de Choco crunchy Keto Protein.
- Cena: Pavo a la plancha con espárragos verdes.
